1 0 Diat

Die zahl 1 steht dabei fur den tag an dem normal gegessen werden darf die folgende 0 fur den fastentag. Wir verraten euch wie die 10in2 diat genau funktioniert und wie ihr den 2 tage rhythmus an einem tag essen und am nachsten tag fasten schafft.



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Die zahlen 1 und 0 stehen fur ein ausgeklugeltes konzept.

1 0 diat. Fur die meisten menschen die versuchen gewicht kann eine echte lastige arbeit zu verlieren sein. 1 0 1 0 1 diat wir haben 299 schmackhafte 1 0 1 0 1 diat rezepte fur dich gefunden. Ein tag essen 1 einen tag fasten 0 in2 tagen 12 stunden essen und 36 stunden fasten durch diese lebensumstellung wird wie in tierversuchen dokumentiert die lebenserwartung nicht nur zwischen 20 und 40 gesteigert sondern man verliert dabei auch gewicht genauer genommen unnotiges korperfett.

Auch stundenlanges fitnesstraining gehort im kampf gegen uberschussige kilos ab sofort der vergangenheit an wenn es nach dem bestseller des kabarettisten bernhard ludwig geht. Vergessen sie lastiges kalorien oder punktezahlen. Aus der abfolge von einser und nuller tagen ergibt sich der name 10in2.

Bernhard ludwig diat anleitung. Es muss ja nicht immer gleich ein marathon sein ein spaziergang nach der arbeit zu fuss einkaufen oder treppe statt aufzug lassen sich leicht in den alltag einbauen. Da es sich um 2 tage handelt die immer wieder wiederholt werden ergibt sich die reihenfolge 10 2.

Das steuern was sie essen kann schwierig sein. Die 1 symbolisiert einen tag an dem ganz normal gegessen wird die 0 steht fur den folgenden tag an dem gefastet wird. Einen tag essen 1 einen tag nichts essen 0.

10in2 diat das heisst einen tag essen was ihr mochtet und am nachsten tag fasten. Finde was du suchst unkompliziert originell. Ohne bewegung bringt die strengste diat auf dauer nichts.

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